Sigara içenler mutlaka bol bol tüketmeli !

Havuç, A vitamini ve beta karoten açısından çok zengin olduğu için başta kanser olmak üzere, tümör ve birçok hastalık için şifa kaynağıdır. Bunun yanında cilt ve göz sağlığı için çok önemli bir besin kaynadığıdır. Havucun günlük olarak tüketilmesi birçok açıdan sağlığımıza katkıda bulunmamızı sağlar. Havucun çok iyi bir antioksidan olduğu kesin. Bu özelliği ile hem serbest radikallere karşı mücadele noktasında hemde kanın temizlenmesi ve sürkilasyonunu hızlandırma noktasında önemli görevler üstlenmektedir. 

BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI

Damarlarda tıkanmaya izin vermediği için kalp sağlığını korur, tıkanmadan dolayı kaynaklanan aşırı yorgunluğu engeller. Ayrıca damarların tıkanması dahil birçok hastalığın ana sebebi olan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlayarak genel anlamda sağlığı korur. Zengin miktarda beta karoten içeren havuç, kanseri önlemede çok önemli bir rol oynayabilir. Ayrıca bu konuyla alakalı olarak yapılan bazı bilimsel araştırmalar, havucun prostat kanserine karşı koruyucu özelliğinin olduğunu ortaya koymuştur. Dahası, yine sigara kullanan ve düzenli olarak havuç tüketen kişilerin sigara kullanıp havuç tüketmeyen kişilerden daha az kansere yakalandıkları ortaya konulmuştur. 

AKCİĞERDEKİ TAHRİBATI ÖNLÜYOR

Bu araştırma sonuçlarına bakarak havucun sigara içen kişilerde akciğerde meydana getirdiği tahribatları giderdiğini söyleyebiliriz. Bütün bunların dışında havuç ekstresi lösemi hüclerlerini öldürür ve ayrıca içerdiği beta karoten son zamanlarda çok sık rastlanan kolon kanserine yakalanma riskini azaltır. Bu yüzden havuç tüketiminin düzenli bir şekilde yapılması çok riskli ve ölümcül hastalıklara yakalanma oranını azaltmaktadır. Ayrıca havucun içerdiği diğer önemli maddeler falcarinol, doğal taksin içerir. Bu içerik sayesinde tümörlerin gelişmesine engel olurken, tümöre neden olan unsurların ortadan kalmasına katkı sağlar. Ayrıca mantar hastalıklarına karşı da çok etkilidir.

Havuç Suyunun Faydaları

Havuç suyu, sadece çizgi film kahramanlarının içitiği bir içecek değildir. İçerdiği besin ve mineraller mucizevi şifa kaynağıdır. Lezzetli tadının yanında birçok hastalıktan korunma ve tedavi özelliği vardır. Başta cilt ve saç sağlığı olmak üzere, sindirim sistemi ve kalp damar sağlığı için önemlidir. n Kanseri önleyici özelliği vardır. Mesan, kolon ve meme kanserlerini engellediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. n İçerdiği protein kemik yapısı için çok önemlidir. n Kemik sağlığının korunmasına ve kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. 

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR

Karaciğeri temizler. Düzenli olarak havuç suyu tüketmek karaciğerde oluşan toksinlerin ortadan kalkmasını sağlar. n Ciltlerde meydana gelen kuruluk ve yara izlerini giderir.  n Ciltlerde meydana gelen güneş hasarlarını giderir. Kırışıklık ve cilt sarkmalarının önünü alır. n Göz sağlığı için havuç suyunu faydaları çok fazladır. Gözlerde olabilecek rahatsızlıklara engel olur. n Kilo vermek için ideal bir besin kaynağıdır. n Kasların gelişmesine yardımcı olur. n Demir ve oksijen kapasitesini arttırır.

TOKSİNLERİ ATAR

Havuçta bol miktarda bulunan A vitamini, vücutta bulunan toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Karaciğer ve safrada oluşan yağları azaltır. Bunların yanında havucun içerdiği bol miktarda lifler, kolon temizliğine yardımcı olur ve artıkların atılması için hareket kabiliyetini arttırır. Amerika’da yapılan bir araştırma sonucuna göre düzenli olarak havuç tüketenlerin havuç tüketmeyenlere oranla daha az inme, felç gibi hastalıklara yakalandığını ortaya koymuştur. 

UNUTKANLIĞI ÖNLÜYOR

Havucun içerdiği maddeler beyin sağlığı için de önemlidir. Sinir hücreleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Hasar gören beyin hücrelerinin onarılmasına yardımcı olur. Darbe ve yaşlanmadan meydana gelen unutkanlık, bunama gibi hastalılara karşı beyin sağlığını korur. Düşünceleri zinde tutar. Rahatlatıcı ve strese karşı mücadele direncini arttırır. Herhangi bir nedenden dolayı hasar görmüş hücrelerin onarılmasında önemli rol oynar. Hücrelerin mikrop ve virüsler karşısında mücadele gücünü arttırırlar. 

----------------

Akciğer sorunları sigara içenlerin yanı sıra sigara içmeyenleri ve çocukları da etkileyebiliyor. Sigara içenler en hassas grup olsa da bu tarif herkes için hazırlandı. Sadece üç gün içinde akciğerlerinizi nikotin ve katran dahil tüm toksinlerden temizleyecek.

Detoks sürecini yavaşlatabileceğinden, akciğer temizliği için bu tekniği kullanmadan iki gün önce süt ve süt ürünlerinin tüketilmemesini hatırlatmak önemli.
Akciğer detoksunuzun ilk gününden önceki akşam, yatmadan önce bir fincan bitki çayı için.

Akciğer detoksunuza başlayın!

1. Sabah kahvaltı etmeden önce 300 ml suya iki limonun suyunu sıkın ve için.
2. Gün boyunca 300 ml ananas ya da greyfurt suyu (hangisini tercih ederseniz) için. Biraz maden suyu da ekleyebilirsiniz. Ananas ve greyfurt, akciğerlerinizi temizlemek için size yardımcı olacak antioksidanlar açısından zengindir.
3. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında 300 ml taze sıkılmış havuç suyu için. Havuç, detoksu da uyaran kan alkalizasyonunu etkiler.
4. Öğle yemeği sırasında, 400 ml potasyum açısından zengin meyve suyu için. Pancar, maydanoz, domates, incir, badem vb. potasyum içeren gıdalardan.
5. Yatmadan önce 4 ml kızılcık suyu için. Kızılcık vücudunuzun, akciğerlerinizdeki bakterilerle baş etmesine yardım edecek.
6. Detoks döneminde her gün 20 dakikanızı sıcak banyoda geçirmelisiniz. Terleme vücudunuzun deri yoluyla toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacak.
7. Okaliptüs yağı da detoksun en büyük destekçilerinden. Bir tencerede biraz su ısıtın ve içine 5-10 damla okaliptüs esanslı yağ ekleyin. Sonra başınızı bir havluyla örterek tencerenin üzerine yerleştirin ve su soğuyana kadar buharı içinize çekin.